健脾科幻影视_第3页

建议中老年人常吃这8种食物，健脾消食还护眼，身体更舒坦

在岁月的长河中，中老年人的健康尤为重要。合理的饮食是保持身体活力与舒适的关键。今天，为大家带来八道美味菜肴，不仅健脾消食，还能呵护双眼，让身体更舒坦。

大家好，我是中医许新霞，今年65岁了，从事中医治疗精神疾病已经40多年。这些年来，我亲眼见证了太多精神分裂症患者走出阴霾，重获新生。今天我想告诉大家的是，无论你的病情有多严重，只要记住一条大原则，康复就在眼前——那就是坚持中药治疗。

长期拉肚子，不只是“麻烦点”。久泻像一阵阴风，悄悄带走营养与体力：体重下降、面色萎黄、手脚发冷，甚至低蛋白、贫血、免疫力下降；白天担心“来不及找厕所”，晚上被腹鸣吵醒，睡不好、心情差，生活和社交都被牵着走。很多人总想“止住就好”，药一停又犯，反复折腾的根本原因

到底怎么回事？秋天不就是天凉好个秋吗？为啥一到这个季节，过敏性鼻炎、咽干咳嗽、免疫力低下，统统找上门？是不是年纪轻轻，身体就开始“走下坡”？还是换季本来就暗藏危机？

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

《黄帝内经》有云：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。” 这里提及的 “阳明脉”，核心对应人体脾胃功能。这一记载表明，早在千年前，中医便已洞悉头发早白、脱落与脾胃状况之间的紧密联系。

秋令时节，承炎夏之余气，仍蕴有温热湿邪，加之季节变换，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体阴阳之气的盛衰也随之转换，脾胃失于运化、肺肾失于濡养，易患咽干不适、脾肺失调等症，致使四肢乏力、昏沉欲睡、食欲不振、少食不饥，即所谓的“秋燥”“秋乏”。

立秋过后，天气逐渐转凉，人体的生理机能也随之发生变化。按照传统养生理念，“立秋食甘，百病不沾”，此时多吃甘味食物，能够健脾润肺养胃，为身体储存能量，以应对秋冬的到来。今天就为大家介绍8样甘味食物及它们的美味做法。

清晨6:30的厨房困境当闹钟划破寂静，宝妈们总在“做早餐”和“多睡十分钟”间挣扎；上班族抓着面包冲出家门时，胃早已发出抗议；退休长辈们熬着白粥，却总觉得缺了点什么。这种晨间混乱，其实只需要一勺八珍粉就能悄然化解

秋令时节，承炎夏之余气，仍蕴有温热湿邪，加之季节变换，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体阴阳之气的盛衰也随之转换，脾胃失于运化、肺肾失于濡养，易患咽干不适、脾肺失调等症，致使四肢乏力、昏沉欲睡、食欲不振、少食不饥，即所谓的“秋燥”“秋乏”。

秋令时节，承炎夏之余气，仍蕴有温热湿邪，加之季节变换，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体阴阳之气的盛衰也随之转换，脾胃失于运化、肺肾失于濡养，易患咽干不适、脾肺失调等症，致使四肢乏力、昏沉欲睡、食欲不振、少食不饥，即所谓的“秋燥”“秋乏”。

秋令时节，承炎夏之余气，仍蕴有温热湿邪，加之季节变换，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体阴阳之气的盛衰也随之转换，脾胃失于运化、肺肾失于濡养，易患咽干不适、脾肺失调等症，致使四肢乏力、昏沉欲睡、食欲不振、少食不饥，即所谓的“秋燥”“秋乏”。

在气候多变、生活节奏加快的当下，湿气问题已成为困扰现代人健康的隐形杀手。据《中国慢性病报告2025》统计，我国因湿气引发的亚健康症状人群已突破3.5亿，表现为肢体困重、舌苔厚腻、虚胖浮肿等症状。面对这一需求，市场上祛湿产品层出不穷，但成分同质化、功效夸大化、技

白露过后，天气逐渐转凉，气候变得干燥，此时正是需要注重孩子饮食调养，增强体质的好时机。下面就为大家详细介绍八道适合白露后给孩子吃的菜，不仅润肺止咳、健脾养胃，而且做法简单，孩子还特别爱吃。

白露，是一年中昼夜温差最显著的节气之一。早晚凉、白天热，人体容易“上寒下热”，脾胃功能也跟着打摆子。这时候吃错一口，可能就“寒气入脾”，肠胃闹情绪。健脾养胃，不是“喝点热水”就能搞定的。

为积极践行国家卫健委“二十四节气养生与健康”理念，深度响应宝山区卫健委“健康四季——二十四节气话健康”特色科普品牌，上海市宝山区中西医结合医院依托中西医结合专业优势，组织资深医师与营养师团队，将节气养生智慧与现代营养学深度融合，重磅推出二十四节气系列健康养生膳